“Mengenal Sejarah T’ai Chi Form 37: Seni Bela Diri Mudah Dipelajari dengan Banyak Manfaat Kesehatan”. T’ai Chi Ch’uan, juga dikenal sebagai T’ai Chi, adalah sebuah seni bela diri internal dari China yang telah populer di seluruh dunia. Ada banyak variasi dari T’ai Chi, termasuk T’ai Chi Form 37, yang memiliki sejarah panjang dan menarik.
Sejarah T’ai Chi Form 37
T’ai Chi Form 37 dikembangkan oleh Master Cheng Man-Ching (1901-1975), seorang seniman bela diri terkenal yang lahir di Cina dan pindah ke Taiwan pada tahun 1949. Ia belajar T’ai Chi dari tiga guru yang berbeda di China: Yang Cheng-Fu, yang merupakan cucu dari pendiri T’ai Chi Yang Lu-Chan, Chen Wei-Ming, dan Ch’en Pan-Ling.
Master Cheng Man-Ching kemudian mengembangkan T’ai Chi Form 37 yang lebih pendek dan lebih mudah diingat daripada bentuk T’ai Chi tradisional yang lebih panjang. Bentuk ini memiliki 37 gerakan atau langkah, yang dianggap sebagai jumlah paling sempurna menurut ajaran Taoisme.
Tujuan Master Cheng Man-Ching dalam mengembangkan T’ai Chi Form 37 adalah untuk membuat seni bela diri yang lebih mudah diakses oleh orang-orang yang sibuk dan memiliki waktu terbatas untuk latihan. Dia juga menginginkan bentuk ini lebih mudah untuk dipelajari dan diingat oleh para muridnya. Dalam membuat T’ai Chi Form 37, Master Cheng Man-Ching memadukan elemen-elemen dari empat jenis T’ai Chi yang berbeda, yaitu T’ai Chi Gaya Yang, T’ai Chi Gaya Chen, T’ai Chi Gaya Wu, dan T’ai Chi Gaya Sun.
Manfaat T’ai Chi Form 37
T’ai Chi Form 37 memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, serta membantu mengurangi rasa sakit pada persendian. Selain itu, bentuk ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan rasa kesejahteraan secara keseluruhan.
T’ai Chi Form 37 juga dianggap sebagai bentuk seni bela diri yang relatif mudah untuk dipelajari oleh orang-orang yang baru mengenal seni bela diri, namun tetap menantang bagi para ahli yang ingin mengembangkan kemampuan mereka lebih lanjut.
Kesimpulan
T’ai Chi Form 37 adalah bentuk T’ai Chi yang dikembangkan oleh Master Cheng Man-Ching pada tahun 1950-an. Bentuk ini memiliki 37 gerakan atau langkah dan dipadukan dari empat jenis T’ai Chi yang berbeda. Tujuan Master Cheng Man-Ching dalam membuat T’ai Chi Form 37 adalah untuk membuat seni bela diri yang lebih mudah diakses dan dipelajari oleh orang-orang yang sibuk. Selain itu, bentuk ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan dianggap sebagai bentuk seni bela diri yang mudah dipelajari namun tetap menantang.
Baca Juga :
