11 Manfaat Olahraga Panahan bagi Kesehatan Tubuh- Sekarang, olahraga panahan lagi ngetrend banget loh, dari anak muda sampe orang dewasa banyak yang suka. Soalnya, manah-memanah itu seru dan keren gitu.
Meskipun kelihatannya nggak banyak gerak-geraknya karena cuma berdiri dan bidik-bidik, tapi sebenarnya olahraga ini butuh tenaga yang gede juga, bro. Bahkan bisa bikin badan jadi kuat loh!
Ngomongin soal manfaatnya, olahraga panahan juga banyak banget lho. Ini dia beberapa manfaat olahraga panahan buat kesehatan kamu:
- Kontrol Keseimbangan Badan Makin Oke
Nah, buat bisa manah-memanah dengan baik, kita juga perlu punya keseimbangan badan yang oke. Kita harus bisa menahan badan kita saat mau nembak dan membidik target yang tepat. Jadi, latihan manah-memanah bisa bantu kamu latih keseimbangan badan loh. - Bikin Otot Atas Tubuh Jadi Kuat
Kalo kamu sering banget manah-memanah, maka otot-otot lengan, dada, bahu, dan punggung kamu akan makin kuat dan kekar. Soalnya, ketika kita tarik busurnya, otot-otot ini bakal terasah dan terlatih banget. - Melatih Koordinasi Tangan dan Mata
Bukan cuma itu aja, manah-memanah juga bisa bantu kamu latih koordinasi antara mata dan tangan saat membidik dan nembak. Makin sering kamu latihan, maka koordinasi tangan dan mata kamu makin oke deh. - Jantung Makin Sehat
Ketika latihan manah-memanah, kita biasanya jalan-jalan buat lihat hasil tembakan kita. Walaupun jaraknya nggak jauh-jauh banget, tetap aja bisa bikin jantung kita berdetak lebih kenceng dan bantu kita jadi lebih sehat. - Bikin Fokus Makin Tajam
Manfaat olahraga panahan yang terakhir adalah bisa bikin kamu jadi lebih fokus. Kita harus fokus banget buat bisa nembak tepat sasaran kan? Nah, latihan manah-memanah juga bisa bantu kita latih fokus dan bikin kita lebih siap menghadapi kondisi yang bikin stres atau tekanan. - Meningkatin Kepercayaan Diri
Selain bersaing sama temen-temen yang lain, lu juga harus berjuang sama diri lu sendiri kalo mau jadi atlet panahan yang handal. Lu butuh kepercayaan diri yang gak main-main biar panah yang lu lempar bisa tepat sasaran.
Kalo lu rajin dan disiplin latihan, kepercayaan diri lu bakal terus bertambah. - Menenangin Pikiran
Kalo udah jatuh cinta sama olahraga panahan, olahraga ini bisa jadi cara lu buat ngilangin stres. Memanah bisa bikin pikiran lu jadi tenang dan damai. - Melatih Kesabaran
Olahraga panahan tuh butuh kesabaran yang tinggi. Lu harus sabar nunggu waktu yang tepat buat melepaskan panah biar bisa nembak sasaran yang jauh. Kalo lu sabar, akurasi panahan lu bakal makin bagus. - Melenturkan Otot Tangan
Kegiatan memanah bisa ngebantu melenturkan otot-otot tangan lu. Lu bakal ngerasain kelenturan otot tangan lu kalo tarik panah dari busurnya. - Meningkatkan Kemampuan Sosial
Olahraga panahan bisa dilakukan sendirian atau bareng-bareng. Kalo lagi di tim, lu bakal belajar buat kerja sama sama temen-temen lu buat dapetin skor yang tinggi.
Kerja sama ini bisa ngembangin kemampuan sosial lu dan bikin lu lebih gaul. Jangan salah, olahraga panahan bukan cuma olahraga yang gak banyak gerakan aja. Manfaatnya bisa bikin otot-otot tubuh atas lu jadi kuat dan memberi pengaruh positif ke psikologis lu.
- Dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat sirkulasi darah. Hal ini dapat membantu mengeluarkan racun dan limbah metabolik dari tubuh melalui keringat dan urin.
Berdasarkan manfaat-manfaat yang telah dijelaskan sebelumnya, dapat disimpulkan bahwa olahraga memanah memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Olahraga memanah dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri, menenangkan pikiran, melatih kesabaran, dan meningkatkan kemampuan sosial. Selain itu, memanah juga dapat membantu melenturkan otot tangan dan meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Meskipun olahraga memanah tergolong sebagai olahraga dengan gerakan yang minim, namun manfaatnya sangat signifikan. Oleh karena itu, melakukan olahraga memanah secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, seperti halnya dengan olahraga lainnya, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum memulai aktivitas memanah dan mengikuti instruksi yang benar agar terhindar dari cedera dan memaksimalkan manfaat dari olahraga tersebut.
So, jikat berminat mencobanya silahkan bisa mendatangi pusat berkuda dan memanah di jogja yaitu JJ Stable
